È possibile avere successo con meno russare? Solo se...

Quali sono gli effetti del russare?

Il russare è una delle cause più comuni di disturbi del sonno nelle persone. Tuttavia, è importante distinguere tra i sintomi del russare e l'apnea ostruttiva del sonno.

Qual è la differenza tra russare e apnea notturna?

Il russare si verifica quando una persona russa quando è sveglia e non respira e ha ostruzione delle vie aeree. Questo tipo di disturbo del sonno è spesso chiamato apnea ostruttiva del sonno.

L'apnea notturna è una condizione medica in cui la respirazione è limitata durante un periodo di sonno. Una persona può respirare liberamente durante il resto della notte. Il russare è causato da un blocco delle vie aeree. Il russare fa anche restringere le vie aeree. Di conseguenza, la pressione delle vie aeree nella gola e nel torace si abbassa. L'apnea notturna è un disturbo cronico in cui la respirazione è compromessa. La persona russa per un lungo periodo di tempo e quindi non è in grado di respirare. Il risultato è che la persona è sveglia mentre dorme, o dorme ma non respira. Ci sono anche alcune prove che ha un impatto sul cervello. Ad esempio, uno studio sull'impatto del russare sull'architettura del sonno ha scoperto che il volume delle fibre di materia bianca nel cervello era ridotto e la capacità di una persona di concentrarsi e pensare era compromessa.

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